Entrenar en Gran Canaria: Tartán y Piscina

Gran Canaria entrena en dos escenarios separados por 25,6 kilómetros de autopista: la pista de atletismo del Martín Freire, en Las Palmas de Gran Canaria, y las carreteras de la cumbre. El dato que cambia los planes es que la pista de 400 metros del Martín Freire está en obras hasta 2027 y que la piscina cubierta del Centro Insular de Deportes lleva cerrada desde el 31 de marzo de 2025, así que quien venga a entrenar en serio tiene que comprobar el estado de las dos instalaciones antes de reservar.

La Ciudad Deportiva Gran Canaria: La Instalación de Referencia

El complejo del Cabildo, gestionado por el Instituto Insular de Deportes (IID), es el Centro de la isla para el deporte federado y una de las instalaciones olímpicas más antiguas de Canarias: se inauguró en 1955 y hoy tiene más de 5.000 usuarios diarios, según la propia institución. Su contenido, verificado en la información oficial del Cabildo:

• Pista de atletismo de 400 metros y seis calles, más zonas de saltos y lanzamientos.
• Piscina cubierta y salas de musculación, cardio y entrenamiento funcional.
• Espacios para artes marciales y deportes de contacto, como el judo.
• Equipamiento específico de atletismo: bolas de peso, jabalinas, pértigas, colchonetas y saltómetros.

El proyecto que afecta a los entrenamientos es la renovación integral de la pista, licitada por el IID por 1.686.297,41 euros: se repone el soporte base, se aplica pavimento sintético homologado según las normas NIDE del Consejo Superior de Deportes y los estándares de World Athletics, y se renuevan marcaje, bordillos, drenaje y zonas técnicas. Los trabajos se extienden hasta los primeros meses de 2027. A eso se suma la modernización del equipamiento deportivo, licitada por 724.423,72 euros, y la iluminación LED de la zona 1.

Cómo se Usa la Pista cuando Está Abierta

La pista del Martín Freire no se reparte por igual entre todos los usuarios. Según la información de la propia instalación, los abonados pueden usarla de lunes a viernes de 06:30 a 17:00 y de 20:00 a 22:30, los sábados de 08:00 a 20:00 y los domingos y festivos de 09:00 a 13:00. El tramo clave es el de tarde: de lunes a viernes entre las 17:00 y las 20:00 la pista queda reservada a atletas federados y a los abonados del Servicio de Preparación Física. Un corredor popular que llegue a las 18:00 sin ese abono se encuentra la pista cerrada para él, y ese detalle no lo recoge ninguna guía.

En el mapa se entiende la logística de la isla: la GC-1 une la capital, el aeropuerto y el sur turístico, y todo lo demás se sube por carreteras de cumbre.

El Estadio de Gran Canaria Ya No Tiene Tartán

Aquí conviene corregir lo que repiten muchas guías: el Estadio de Gran Canaria no tiene pista de atletismo desde la temporada 2015/2016. La reforma que acercó las gradas al terreno de juego eliminó el anillo, y así lo recoge la información oficial del propietario del recinto, el Cabildo de Gran Canaria, en la ficha del estadio que publica el club que juega en él. Tiene 32.400 localidades y acoge los partidos de la UD Las Palmas; no es un sitio al que llevarse las zapatillas de clavos.

Las pistas de atletismo de la isla están, por tanto, en el circuito insular y municipal: la del Martín Freire, la del Centro Insular de Deportes y las municipales de cada Ayuntamiento, que el Instituto Municipal de Deportes de Las Palmas de Gran Canaria mantiene a través de su red de pabellones, campos y piscinas.

El CID: La Piscina Cubierta de 25 Metros que Está Cerrada

El Centro Insular de Deportes (CID), en la Avenida Alcalde Ramírez Bethencourt de la capital, es la otra instalación del Cabildo y la que alberga la piscina cubierta más conocida de la isla: 25 metros por 16,65 y ocho calles, además de pista polideportiva con gradas para 4.500 espectadores, dos salas de actividades, sala de ciclo indoor, sala de artes marciales y ludoteca. En ese mismo edificio tienen su sede las oficinas de Deportes del Cabildo.

El problema es el calendario. La propia instalación avisa en su web de que el Centro Insular de Deportes cerró por obras de mejora a partir del 31 de marzo de 2025, y el cierre sigue vigente. Mientras dure, esa piscina de 25 metros no está disponible y los nadadores tienen que ir a las piscinas municipales o a la piscina cubierta del Martín Freire. Es la razón por la que, hoy, Gran Canaria no es la isla más cómoda para un bloque de natación.

Para el perfil de quien viene a la isla, los puntos de llegada y las rutas aéreas están en cómo llegar a Gran Canaria, y las distancias por la GC-1 y las guaguas que las cubren, en cómo moverse por Gran Canaria. Los meses con mejor mar para nadar en aguas abiertas y peor calor para la cumbre, en cuándo viajar a Gran Canaria, y las zonas donde alojarse según se entrene en la capital o en el sur, en dónde dormir en Gran Canaria. El resto, en la guía de Gran Canaria.

Carreteras y Distancias para el Día de Entreno

La isla tiene una sola autopista, la GC-1, y todo lo que sube a la cumbre va por carretera de montaña. Las medidas por carretera que sirven para planificar:

Tramo	Kilómetros
Aeropuerto - Las Palmas de Gran Canaria	25,6 km
Aeropuerto - Maspalomas	35,1 km
Las Palmas de Gran Canaria - Maspalomas	58,2 km
Las Palmas de Gran Canaria - Tejeda	42,4 km

La lectura útil es esta: el aeropuerto queda a medio camino entre la capital y el sur turístico, y desde la capital se sube a la cumbre en una tirada de 42,4 kilómetros hasta Tejeda. Para el rodaje largo, la GC-1 es rápida y con tráfico; para el trabajo de puerto, la carretera de cumbre es estrecha y lenta, con curvas continuas. Quien planifique series en subida tiene que contar con que el descenso no se hace a velocidad media alta.

Preguntas Frecuentes

Antes de Salir

El plan de entrenamiento en Gran Canaria depende hoy de una llamada de teléfono: si el Martín Freire sigue en obras y el CID sigue cerrado, la natación y el atletismo se trasladan a las piscinas y pistas municipales de la capital, y hay que rehacer el calendario. Para la bici, la isla obliga a elegir entre la GC-1 y la cumbre en el mismo día, porque el aeropuerto, la capital y el sur están alineados en la costa este y no se sube a la cumbre sin desviarse. Quien entrene en el sur se ahorra la capital pero suma kilómetros cada vez que quiera pista o piscina cubierta. Y conviene reservar alojamiento con aparcamiento: en Las Palmas el estacionamiento en la calle es complicado y en Maspalomas, en temporada alta, también.

Fuentes. Instituto Insular de Deportes del Cabildo de Gran Canaria, licitación de la renovación de la pista de atletismo del Martín Freire (1.686.297,41 euros) y modernización de equipamiento (724.423,72 euros), 2025-2026. Cabildo de Gran Canaria, ficha del Centro Insular de Deportes (piscina de 25 x 16,65 m y ocho calles, gradas para 4.500 espectadores). Centro Insular de Deportes de Gran Canaria, aviso de cierre de la instalación desde el 31 de marzo de 2025, consultado el 17 de septiembre de 2026. Ciudad Deportiva Gran Canaria, horarios y turnos de la pista de atletismo, consultado el 17 de septiembre de 2026. UD Las Palmas, ficha oficial del Estadio de Gran Canaria (supresión de las pistas de atletismo en la temporada 2015/2016). Distancias medidas con OSRM sobre datos de OpenStreetMap.