Entrenar en Lanzarote: Piscinas y Circuito

Lanzarote se entrena en dos instalaciones muy distintas y a 23,7 kilómetros una de otra: la Ciudad Deportiva del Cabildo, en Arrecife, que es la dotación pública y tiene pista de atletismo, y Club La Santa, en La Santa (Tinajo), que suma tres piscinas de 50 metros con 24 carriles en total y un estadio de atletismo propio. La isla no pasa de 670 metros de altitud, así que aquí no se viene a hacer altura: se viene a nadar, a rodar por un circuito volcánico y a correr con viento.

Una Isla Baja: Aquí la Carga es el Viento

La ficha oficial de la isla en CanariWiki da 845 km² de superficie, 191 kilómetros de costa y 670 metros de altura máxima, en las Peñas del Chache, en el municipio de Haría. Es, con diferencia, el techo más bajo de las islas mayores, y eso tiene una consecuencia práctica para un deportista: no hay ningún punto de la isla donde dormir a altitud ni ninguna subida larga.

Lo que sí hay es un circuito con un perfil muy concreto. La isla se recorre en un anillo que pasa por Timanfaya y La Geria, con el viento del alisio de costado en buena parte del trazado, y esa combinación es la que convirtió la isla en sede de una de las pruebas de triatlón más duras del calendario europeo. Nadie viene a Lanzarote a buscar puertos de montaña; se viene a trabajar contra el aire en terreno abierto.

La Ciudad Deportiva de Arrecife

La instalación pública de referencia es la Ciudad Deportiva Lanzarote, del Cabildo de Lanzarote, en la Avenida Alcalde Ginés de la Hoz de Arrecife, a 7,2 kilómetros del aeropuerto. Según la descripción oficial del Cabildo, reúne:

• Pista de atletismo y campo de fútbol de césped artificial.
• Pabellón cubierto, gimnasio y salas de musculación.
• Terrero de lucha canaria y sala de ciclismo indoor.
• Pista de tenis, squash y frontón.
• Salón de actos.

La instalación se usa a diario por deportistas federados y por usuarios que van a actividades dirigidas o reservan el espacio para práctica libre, y el uso se solicita a través del Cabildo. Los ciclistas tienen ahí lo que en la isla no existe como tal: no hay velódromo, y lo que se ofrece es la sala de ciclismo indoor. En junio de 2026 el Cabildo adjudicó además la renovación del pavimento y el pintado de la cancha de frontón, así que esa parte del recinto está en obras.

El aeropuerto está pegado a Arrecife, a 7,2 kilómetros del centro y a 9,0 de Puerto del Carmen, de modo que casi todo el alojamiento turístico queda a menos de media hora de la instalación pública.

Club La Santa: Tres Piscinas de 50 Metros y un Estadio

El otro centro es privado y funciona como centro de entrenamiento por sí mismo. Club La Santa, en La Santa, municipio de Tinajo, está a 23,7 kilómetros de Arrecife, y sus instalaciones de agua y de atletismo son lo más completo de la isla, según la información oficial del propio complejo:

• Piscina Norte: 50 metros y ocho calles, con relojes en los dos extremos.
• Piscina Sur: dos piscinas de 50 metros con ocho calles cada una, 16 calles en total.
• En total, 24 carriles de 50 metros, climatizados con energía solar y bombas geotérmicas.
• Estadio de atletismo con pista de 400 metros y cuatro calles de 110 metros para velocidad, superficie Conica CONIPUR Vmax, una pista exterior de 450 metros para carrera recreativa, dos zonas de salto de longitud y triple salto, salto de altura y lanzamiento de peso.
• Bike centre con taller y alquiler de bicicletas, laguna de agua salada junto al centro de deportes acuáticos y zona de recuperación con agua a 12 grados.

Hay una letra pequeña que conviene conocer porque acaba de cambiar: desde el 1 de julio de 2026 el complejo dejó de ofrecer salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y carrera con obstáculos. Los grupos que planificaban esas disciplinas tienen que cambiar de sede o de especialidad.

El Día del IRONMAN y las Distancias

La prueba que mide la isla es el Club La Santa IRONMAN Lanzarote, organizado por Club La Santa y el más antiguo de Europa dentro del circuito. La salida está en Playa Grande, en Puerto del Carmen, y el formato es el de distancia completa: 3,8 kilómetros de natación, 180,2 de ciclismo y 42,2 de carrera. En 2026 se celebró la edición número 34, el 23 de mayo, con más de 1.400 triatletas inscritos, y ese día las carreteras de la isla se cierran por tramos, con afecciones en la LZ-2, la LZ-1 y la LZ-10.

Las distancias por carretera ayudan a planificar la semana de entreno y también a saber dónde se puede dormir la noche antes de la prueba:

Tramo	Kilómetros
Aeropuerto - Arrecife	7,2 km
Aeropuerto - Puerto del Carmen	9,0 km
Aeropuerto - Playa Blanca	30,0 km
Puerto del Carmen - Playa Blanca	27,2 km
Arrecife - La Santa	23,7 km

Los enlaces aéreos y marítimos con las otras islas están en cómo llegar a Lanzarote, y el alquiler de coche, las guaguas y los aparcamientos, en cómo moverse por Lanzarote. El viento y la temperatura cambian bastante entre el norte y el sur de la isla, y eso se nota en el plan de entrenamiento: lo detallamos en cuándo viajar a Lanzarote, y las zonas donde alojarse según se entrene en Arrecife, en La Santa o en el sur, en dónde dormir en Lanzarote. Todo lo demás, en la guía de Lanzarote.

Preguntas Frecuentes

Antes de Salir

La decisión que ordena todo en Lanzarote es dónde dormir: Arrecife y Puerto del Carmen dejan la Ciudad Deportiva a menos de 10 kilómetros, mientras que La Santa obliga a 23,7 desde la capital pero pone las tres piscinas y el estadio a pie de habitación. Si el bloque es de natación, Club La Santa ahorra tiempo; si el plan es atletismo de club, la instalación pública es la que tiene la pista abierta al uso general. En la semana del IRONMAN, las carreteras se cortan por tramos y los hoteles de Puerto del Carmen se llenan meses antes, así que conviene fijar fechas y alojamiento con antelación. Y una advertencia de material: el viento de costado es constante en el anillo de Timanfaya, y las ruedas de perfil alto se vuelven un problema más que una ventaja.

Fuentes. Cabildo de Lanzarote, ficha de la Ciudad Deportiva Lanzarote y relación de instalaciones, consultado el 17 de septiembre de 2026. Cabildo de Lanzarote, adjudicación de las obras de renovación del pavimento del frontón de la Ciudad Deportiva, junio de 2026. Club La Santa, ficha oficial de instalaciones (piscinas norte y sur, estadio de atletismo y fecha de retirada de pértiga, jabalina y obstáculos), consultado el 17 de septiembre de 2026. Gobierno de Canarias, ficha de la isla de Lanzarote en CanariWiki (superficie, costa y altura máxima), consultado el 17 de septiembre de 2026. Presentación oficial del Club La Santa IRONMAN Lanzarote 2026. Distancias medidas con OSRM sobre datos de OpenStreetMap.